Die Access Bars sind eine sanfte Handauflege-Methode, die von Gary Douglas Anfang der 1990er Jahre eingeführt wurde. Sie besteht aus 16 Energie-Riegeln (Bars) resp. 32 Energiepunkte oder -linien, die durch und um den Kopf laufen. Während einer Access-Bars®-Sitzung berührt ein Practitioner (Praktizierender) diese Punkte sanft, um die elektromagnetische Ladung aller Gedanken, Ideen, Einstellungen, Entscheidungen und Überzeugungen freizugeben, die dich vielleicht in den betroffenen Lebensbereichen eingeschränkt haben. Durch das Berühren dieser Punkte während einer Bars®-Sitzung, verlangsamen sich die Gehirnwellen und wir erhalten Zugang zu Verhaltensmustern, Glaubenssystemen und Blockaden. Die sanft angestossenen Punkte erzeugen in der Regel tiefe Entspannung. Oft wird die Sitzung von den Klienten auch als Wellness für Körper und Geist empfunden.