Eine EMDR-Sitzung ist vergleichbar mit einer Zugreise: Die Klientin bzw. der Klient fährt noch einmal an dem Geschehen vorbei – aber aus sicherer Distanz und in Begleitung ihres Coaches. Im weiteren Verlauf der Sitzung verblasst die belastende Erinnerung Stück für Stück und die Symptome des Themas werden aufgelöst. Die Klientinnen und Klinten lernen, mit den alten belastenden Erinnerungen und Gedanken umzugehen und können eine neue, angemessenere Perspektive auf das Geschehen entwickeln.